爬山有益身體健康～多爬山沒事，沒事多爬山…
喜編整理北部登山路線，待在家裡的你趕快拿好裝備，登山去…
北部登山路線1.台北象山登山步道
簡述：
位於台北市信義區的象山，與附近的虎、豹、獅山並稱四獸山，因為外型似象頭而得此名。山頂雖僅有183公尺，但可清楚俯瞰台北盆地及台北地標101大樓，擁有極佳的視野，是許多攝影愛好者拍攝夜景與跨年煙火的最佳地點。
象山與虎山地質相同，主要由砂岩組成，步道中可見黃褐色或赭紅色的岩壁與巨石，十分特殊；除此之外，生態多樣豐富、精采可期，因此為大台北地區享受戶外綠林的好去處。
地點： 台北市信義區信義路五段150巷22弄
交通：
開車
【靈雲宮登山口登山口】 國道1號接建國高架道路下忠孝東路三段左轉，直行後右轉松仁路後左轉信義路五段150巷至22弄抵達。
【永春崗公園登山口】 國道1號接建國高架道路下忠孝東路三段左轉，直行後右轉松山路後接650巷再接656巷到底抵達。
大眾運輸
【靈雲宮登山口登山口】 可搭至捷運象山站，或搭乘台北市聯營公車前往「吳興國小」站，下車後沿松仁路215巷接信義路五段步行至150巷22弄即達登山口。
【永春崗公園登山口】 搭乘台北市聯營公車前往「松職」站或「永春高中」站，下車後步行松山路後接650巷再接656巷到底抵達。
路線地圖：
出發點靈雲宮／永春崗公園
路線
信義路五段150巷22弄→(0.05K,2分鐘)→靈雲宮→(0.5K,35分鐘)→六巨石→(0.1K, 8分鐘)→逸賢亭(象山頂)→(0.25K, 10分鐘)→打印台→(0.6K, 35分鐘)→永春崗公園
備註
象山親山步道可通往獅山、豹山、虎山，或向東往南港山稜線上的南港山主峰、九五峰、拇指山以及福壽公園等地。
北部登山路線2.台北碧湖登山步道
簡述：
碧湖親山步道位於內湖路三段60巷及大湖街131巷之間，原本規畫作12公尺寬的34號道路，但開闢前的環境評估卻使得決策大翻轉，因為沿線豐富的自然生態，讓市政府及當地地方人士都不忍心加以破壞，於是就有了這條純作步行的「碧湖親山歩道」。
為了呼應當地優美的自然環境，歩道的設計也多採碎石、枕木等自然舖面，即使為了闢建歩道不得不對沿線的樹木有所釿伐，但砍下來的木料也就地取材作為步道扶手，入口牆面的原木切片裝飾，或是福本坑的礦坑支撐。自然施作的歩道，再加上從鯉魚山南麓一路延展下來的自然綠意，讓碧湖歩道成為內湖大湖公園附近，又一條吸引人的自然親山歩道
地點： 台北市內湖區內湖路三段60巷
交通：
開車
【內湖路三段60巷登山口】 國道一號內湖交流道(成功路)出口→成功路二、三、四段→金龍路→內湖路三段→內湖路三段60巷登山口
【大湖街131巷登山口】 國道一號東湖交流道(東湖/南港)出口→康寧路三段→成功路五段、四段→成功路四段294巷→成功路四段294巷66弄→大湖街131巷→大湖街131巷登山口
大眾運輸
【內湖路三段60巷登山口】 1.搭乘捷運文湖線在內湖站下車，步行760公尺，15分鐘可到。 2.搭乘公車222、247、256、267、521、551、552、553、679、藍27，在「貿商三村」站下車，步行400公尺，10分鐘可到。
【大湖街131巷登山口】 1.搭乘捷運文湖線在大湖公園站下車，步行1300公尺，20分鐘可到。 2.搭乘公車247、284、287、620、630、677、681、紅2、棕10、棕19，在「捷運大湖公園」站下車，步行1290公尺，20分鐘可到。
出發點
內湖路三段60巷登山口／大湖街131巷登山口
路線
內湖路三段60巷登山口→(0.7K, 15分鐘)→鯉魚山南麓→(0.6K, 15分鐘)→新福本坑礦坑意象→(0.1K, 3分鐘)→大湖街131巷登山口
備註
若時間體力允可，建議可從葉氏祖廟接上「忠勇山鯉魚山親山歩道」，經圓覺瀑布、圓覺寺、白石湖吊橋、鯉魚山，再回到葉氏祖廟，全程約2~4小時。
北部登山路線3.台北劍潭山登山步道
簡述：
劍潭山海拔153公尺，位於台北市士林區圓山風景區，是圓山飯店後山的北稜，也是台北市最接近市中心的小山，沿著稜脊步道緩緩前行可抵達其他山岳，走起來幾乎是輕鬆自在，在交通便捷上佔有極大之優勢。
登山口位於中山北路四段公車劍潭站旁，這裡曾是軍事管制區與保安林地，因此自然林相與生態植物保存的相當完整；步道兩旁許多人工栽種植被與經濟植物，讓步道充滿盎然的綠色魅力。
這條步道已成為市民晨運健身的場所，如位於稜線上「老地方」，就是大家熟知的健身據點。步道沿途可以欣賞圓山飯店、基隆河河濱公園等景致，步道盡頭為大直的通北街165巷、北安路口處，是一條坡緩易行的郊山步道。
地點： 台北市中山區劍潭山
交通：
開車
【中山北路四段公車劍潭站登山口】 沿中山北路往北至捷運劍潭站，可將車子停在百齡高中地下停車場，再步行至公車劍潭站登山口。
【通北街165巷登山口】 於大直北安路海軍總司令部附近接往通北街，唯停車不易，建議搭乘大眾運輸工具。
大眾運輸
【中山北路四段公車劍潭站登山口】 1.搭乘捷運淡水線劍潭站下車，步行至公車劍潭站登山口。 2.搭乘台北市公車203、218、220、260、267、277、279、280、 285、308、310、606、612、665、902、紅3至「劍潭站」下車。
【通北街165巷登山口】 搭乘台北市公車至「語文中心站」下車，沿通北街抵達165巷。
出發點
中山北路四段公車劍潭站登山口／通北街165巷登山口
路線
中山北路四段公車劍潭站登山口→(0.2K, 9分鐘)→大忠宮→(0.6K, 17分鐘)→打印亭→(1.1K, 27分鐘)→老地方→(0.84K, 30分鐘)→通北街165巷登山口
備註
1.劍潭山步道接稜線步道，左線經「老地方」可通往銘傳大學；右線步道經「觀機坪」往實踐大學，可視個人體力及時間充裕度繼續前行。在「老地方」折返半日遊，是一般健行客的選擇。
2.上午半日遊，建議7:00前抵達登山口，可順便逛早市；想欣賞圓山夜景，建議下午4:30前抵達登山口。
3.圓山飯店後方往圓通巖的路上，由清晨到中午，在地菜販、水果攤販一字排開，還有賣衣服喔！
4.回程到捷運「圓山」站，轉搭紅34公車到大佳河濱公園逛逛兼賞景，也可到公園旁的大佳碼頭搭渡輪遊基隆河。
看完登山路線之後，出發前的準備也是少不了～
登山用品
在野外可能會有緊急狀況發生，這些登山用品、裝備能應急，在危急時刻還可救命。
● 地圖與指北針 準備能表現地形、地貌的等高線地圖，但你必須在出發前就研究過這份地圖，否則實地使用時會有些困難；指北針則需精密度２度以內的森林指北針。
● 頭燈 夜晚時，頭上掛有照明設備就能空出雙手做其他的事，也便於行走。最好選防水的頭燈，即使下雨、放在潮溼的地方都不易壞。另外，頭燈需有安全開關，不然容易因誤觸而浪費電源。
● 燈泡 真空或充氮燈泡，燈光比較不亮，但較不耗電。鹵素燈泡燈光較亮，但比較耗電。為因應環境的變化，建議同時帶兩種燈泡，平常的夜間活動用一般的真空燈泡，在晚上找路時則改用較亮的鹵素燈泡。
● 電池 攜帶備用電池，頭燈電源不足時就可使用。
● 乾糧 請選擇重量輕、不需要太費力烹煮、容易消化而且長期儲存不易變質的食物，例如：肉乾、核果、乾果、葡萄乾、糖果，或用開水燙過就可食用的調理包、速食飯、速食粥。
● 備用衣物 天氣突然變差的話，這些衣物可保暖，以免受寒、失溫。衣物必須裝在夾鏈式塑膠袋，以免受潮。
● 急救包 急救包的內容以外傷、燙傷、蟲咬、退燒解熱、消炎、抽筋防治及個人特殊需用藥為主。
● 刀 中型刀是生火、闢徑及自我保衛的最佳利器，而小型刀在料理食物或處理某些事項上則比較順手。
● 生火工具 最常見的、最簡易的生火工具為打火機及火種。打火機應該多帶幾個而且必需作防水處理。火種可以用蠟燭替代。
● 雨衣 兩截式雨衣是比較好的選擇，可以準備防水透氣布料製作的雨衣，或內層有尼龍網的尼龍雨衣，穿起來就不會那麼悶溼。
● 求生盒 求生盒應該為一金屬容器，必要時可以當炊具。盒內可以放細繩、鐵線、求生紙、求生對策卡、暖暖包、火種、打火機、針線包、反射鏡、哨子、小吸管等較小且零散的求生用品或修補用品。
● 外帳 這裡所說的外帳是指四人屋式帳的外帳，不是蒙古包的外帳。
● 太陽眼鏡 在三千公尺以上的高山，紫外線很強，雪地就更不用說了，眼睛的視網膜容易被灼傷，造成雪盲。
● 防曬乳 在高海拔地區，太陽的灼傷力比平地高很多，所以需要防曬乳來保護皮膚。
● 護唇膏 山上的風都很大而且很乾燥，嘴唇比較容易乾裂，最好隨身攜帶護唇膏以備不時之需。
也不要忘記帶上登山必備保健品：喜多麗植原生技 活力顧節霜！！！
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